转：疫情期间的居家自我保护
转：疫情期间的居家自我保护
以下是我高中同学，青梅出马（男），美国纽约MSK癌症中心，研究员易飞博士（法号塞门）写的一个小材料。我们都觉得十分有用，也十分有意思，征得他的允许，我发这个转发给大家，一定对大家有帮助的。
易飞，法号：塞门
下面开始了：
疫情期间的居家自我保护
为啥写这个：
我叫塞门，曾经在临床实习过、也做过一点病毒研究。疫情爆发了一段时间了，我只是想尽我所能，利用所知的专业知识给大家讲一些关于病毒传播的常识。我也没有做过科普，可能在把故事讲通俗的同时失去了一些科学严谨性，望见谅！准备仓促，会使用非原创图片，在此申明这份指南非商业用途，转载请注明。如果有官方的指南，请以严格执行官方说法哦！另外，这是居家指南，必须出门接触较多人群的，还有医务工作者，我的这些话可能用处不大，请你们做好最严密的防护！向你们致敬！
Simonstudio
2020/01/27
极简版，原则
原则就是尽量减少与人面对面接触，在确认家人无人染病的前提下，一家人待在家里是最安全的选择，做好卫生几乎没有被传染的可能。
话不说满，就是怕杠精：万一邻居有人得病了他呼出的病毒刚好特别顽强，从俺家门缝、阳台通风的地方飘进我家，被我呼吸进去怎么办？！
答：那俺真的没啥办法！这好比你问我，你搓麻将能摸到大四喜杠上开花吗？我只能说理论确实上可行，你尽管试……
现在没有证据显示冠状病毒可以独自在空气中飘散，主流观点认为它还是附着在小颗粒液体或固体，还有大些的喷嚏、咳嗽喷出物上。这决定了它飘不远，9米10米就是极限了。所以在家里，跟邻居隔着几扇门，真的挺安全的！
下面说一说可能普遍比较关注的一些问题: “病毒在空气里能活多久啊？”
这次的武汉病毒我还没看到比较细致的数据。
我们可以通过与武汉病毒差不多的另一种冠状病毒（中东病毒MERS）为例，它们病毒颗粒的基本稳定性应该是相似的：
- 空气中，20℃，48%湿度，过48小时病毒没死完。
- 空气中，30℃，30%湿度，过12小时病毒没死完。
注意说的是“没死完”，其实只要离开人体了病毒就在逐渐死掉，越热、越干死得越快。不过确实也不是一时半会就能死光光。所以请待在家，别在屋外、阳台播撒你的口水……
引自：Stability of Middle East respiratory syndrome coronavirus (MERS-CoV)under different environmental conditions
这引出了我的一个担忧：听说有人在阳台上互相聊天甚至……唱歌？！！！
看了上一张的朋友就应该知道这是很不好的！你如果不把自己的口水啥的控制在家，飘在外面还是能让传染机会大大增加的！控制传播是我们每个人的责任！
下一个问题：“如果有人感染了，他会在还没有症状的时候就传播病毒吗？”
这个有点复杂……我认为，很可能。
一方面，现在疫情还在发展，很难确定患者们到底哪天就开始被传染上了，所以暂时无法很好的掌握他们在无症状期的情况。
另一方面，我的个人观点是：还需要了解是否有被感染却完全不发展出病症的人，他们会不会传播病毒？
从MERS病毒的数据来推测，这是可能的。虽然科学界还有争论，但是大家都不否认MERS有完全不发病的携带者，有说12.5%-25%的，也有说可以高达50%的。
而且，即使发病猛烈的SARS病毒也有一部分人是完全无症状的，并且他们也有传染性。
所以我觉得，关于这次武汉病毒的防控，我们要格外小心，即使是看似完全健康的人也有可能是病毒携带者。
引自： Healthcare worker exposure to Middle East respiratory syndrome coronavirus (MERS-CoV): revision of screening strategies urgently needed
Asymptomatic SARS Coronavirus Infection among Healthcare Workers, Singapore
所以可以回到前面提过的原则：待在家里！
既然有可能看似健康的人都是感染者，那么防治起来困难就会极大。毕竟SARS爆发的时候，我们做好所有公共场所的体温监测、及时隔离发热病人，就能控制绝大多数病毒的扩散。这次这一招可能就不够了，轻症、甚至无症状者会更多，很难在公共场所排查。所以无论禁止出行也好，封城也好，我认为都是极为必要的措施，没有这些举措的严格执行，这次的病毒会扩散得更快更猛。
待在家里，你就帮你自己渡过了险情，从公众角度来看，也是为国家做了件大好事！
对于离开了的武汉人，我觉得只要他们不是明知自己有疑似症状还要出去祸害别人就没有必要去抨击，希望他们都能有个安全的庇护所！将心比心，健康是每个人的渴望。
面对恐惧（的办法是……奥利给？？？）咳咳……面对恐惧最好就是用知识来保卫自己
跟家里视频才发现我爹妈都有恐惧情绪，我娘怕得都不想呼气……
于是我才意识到，也许这才是民众的普遍情绪……
消除恐惧1: 我万一染上这病毒了会死吗？
目前来看，坏消息是对于老年人来说是挺难扛过去的，不过对于青壮年还是不用太担心，多数人自身免疫力可以抵抗。好消息是目前在小儿和婴幼儿中发病极少，爸爸妈妈们不要太焦虑。虽然现在下结论略早，但是从MERS病毒的经验来看我还是认为小儿感染上且病情严重的概率很小，易感人群以老人为主。
消除恐惧2: 我前几天见过某某某，他疑似/确诊了，我怎么办？
家庭内传染也是这个病毒的常见传播方式，干着急不如早行动。有条件的话自己隔离在一个屋子里，屎尿都可能有一定的传染性，所以单独一套屋子比单独关一个房间好！做好消毒工作。隔离时间可能有点长，10多天……最好多看几天求稳妥，这个苦吃的值。
其他一些有的没的
帝国主义的病毒武器论？！
简言之，这次不是。
多说几句，这次的病毒序列已明确了，如果说针对中国人或者黄种人，这个病毒做不到，除非是放无差别的毒……那美帝心有点大……
疫苗尽快研究好可以救世？ 个人观点（搞疫苗的别打我），第一根本不用救，这次把隔离做好就行了。第二，疫苗通常是为将来准备的，在发疫情的时候种疫苗怎么想怎么不靠谱。即使有不怕突变的疫苗，现阶段怎么组织接种？这跟隔离的原则是相悖的。
最后是我自己的担心
我只担心爹妈隔离久了饭菜吃完了，哈哈！这个是真难得搞！（想必不少人也一样吧）但是实在没办法不得不出门还是要出的。
一次性把吃喝多买点，出门戴好口罩，进门赶紧肥皂洗手洗脸。
如果你是特别是怕的那种人，防护做足：N95口罩、护目镜（游泳镜那种密封的最妥），进家门先喷酒精，衣服也赶紧洗掉。我只能恭喜你是完璧之人！
以上
再次感谢我的老同学好朋友易飞（法号塞门）同学，希望大家健健康康过大年。
sidenote: 好多朋友说我的排版很粗暴，其实不是，我跟们就没有排版呀。作为一个理工男，我日常时使用markdown写作，主要关注的是内容。其实是一件非常舒服的事情，有时间我给大家讲一下写作流程。